- 燕朝食谱 -

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• 火龙果燕窝羹
  
  主要用料：一袋燕朝纯鲜即炖燕窝，一个火龙果，冰糖适量。
  
  做法
  1.将火龙果洗净，切半挖成碗状备用，果肉切丁备用。
  2.将燕朝纯鲜即炖燕窝放入炖煮锅内胆，加入纯净水（不要超过内胆的二分之一；外壶加至满水的一半即可）炖 煮30分钟。
  3.炖煮好后，将燕窝倒入准备好的火龙果盅内，摆放上果肉，调入适量冰糖即可。
  
  功效
  排毒润肠、嫩白皮肤，补肺养胃、降胆固醇、增强骨质密度。
• 木瓜牛奶炖燕窝
  
  主要用料：燕朝纯鲜即炖燕窝3g、木瓜20g、牛奶20ml、蜂蜜少量。
  
  做法
  1.把燕朝纯鲜即炖燕窝一袋撕开，放入炖盅内。加纯净水，水量高过燕窝一指节即可。
  2.加盖放入锅内，锅内水位至炖盅一半高，慢炖30分钟即可。
  3.木瓜去皮去籽，切小块；把木瓜和牛奶放入炖好的燕窝内。
  4.最后加入冰糖融化或者稍凉后加入蜂蜜拌匀即可食用。
  
  功效
  牛奶：富含蛋白质 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿 蜂蜜：补脾胃、润肺止咳、解毒
• 奶白燕窝鲫鱼汤
  
  主要用料：燕朝纯鲜即炖燕窝3g、鲫鱼1条、姜3片、红枣、小葱、油、盐。
  
  做法
  1.把燕朝纯鲜即炖燕窝一袋撕开，放入炖盅内。加纯净水，水量高过燕窝一指节即可。
  2.加盖放入锅内，锅内水位至炖盅一半高，慢炖30分钟即可。
  3.锅里放猪油，烧热后，用铲推开，放鲫鱼略煎一下，煎到鱼肉变色后，倒入2碗水，放入姜，盖锅盖，大火煮沸后改小火炖1小时1刻钟。
  4.放入炖煮好的燕窝，调入适量盐，再炖2分钟就可以起锅了。最后撒上葱花。
  
  功效
  鲫鱼：用于脾胃虚弱，少食乏力，呕吐或腹泻；脾虚水肿，小便不利；气血虚弱，乳汁减少。
  燕窝：滋阴润肺补而不燥；益气补中促进血液循环，增进胃的消化和肠道吸收力。
• 润颜雪莲燕窝
  
  主要用料：燕朝纯鲜即炖燕窝3g、雪莲、红莓、枸杞、冰糖
  
  做法
  1.把燕朝纯鲜即炖燕窝一袋撕开，放入炖盅内。加纯净水，水量高过燕窝一指节即可。
  2.加盖放入锅内，锅内水位至炖盅一半高，慢炖30分钟即可。
  3.将雪莲、枸杞放入炖盅，炖煮至雪莲口感软Q、炖透即可乘出备用。
  4.放入炖煮好的燕窝和雪莲调配在一起，调入适量冰糖、红莓即可食用。
  
  功效
  雪莲：具有美容养颜、消气解暑、醒脑解渴、补肾壮阳等功效。
  燕窝：滋阴润肺补而不燥；益气补中促进血液循环，增进胃的消化和肠道吸收力。